2023-07-10 14:26:19
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受條件限制，以前的人們，經(jīng)常有“無所事事”的放空時間，可能是在漫長的旅途中，可能是在沒有燈光的夜晚。
但今天，人人都有一部手機，旅途中無聊了，拿出手機刷一刷。
臨睡前躺在床上，更是免不了要看幾個視頻。
我們好像強迫似的不讓自己的大腦停下來，必須無時無刻不接收信息。
表面上看，我們不會無聊了，但實際上，我們失去了放空的時間，最后倍感疲勞。
在那些“無所事事”的時間里，我們不給大腦設(shè)定任何任務(wù)，也不接受任何信息，這樣才能享受到精神上的休憩與寧靜。
在當下快節(jié)奏的生活中，在這個信息爆炸的時代，我們需要的是停下來、慢下來，給自己更多放空的機會。
放空意味著讓自己暫時忘掉一切，達到真正的休息；
暫時拋開現(xiàn)實中的一切，放松自己，讓心靈沉淀。
放空，就像是為迷途的旅人提供契機，梳理心緒，打開郁結(jié)；
亦或是為疲憊的行人提供熱騰騰的咖啡，用短暫的時間去紓解勞累。
放空大腦是一種調(diào)適思維的活動，它通過獲得深度的寧靜狀態(tài)而增強自我認識和幸福感。
放空大腦就是給頭腦提供一個短暫的、完全休息的機會。
如何放空大腦？有人選擇冥想、有人選擇獨處、有人選擇徒步旅行。
其實，不必刻意去學(xué)習(xí)或訓(xùn)練，如何更好地放空大腦或許有小技巧，但不會有唯一答案。
重要的是找到適合自己、讓自己舒服的方式。
每天或者每周，找一個時間，什么也不要想，忘記工作、家庭、生活和社交瑣事，享受一下大腦放空的狀態(tài)。
無論你選擇聽音樂、品茶還是打坐，放空大腦重要的是要對自己溫柔、有耐心；
盡可能地堅持，投入感情，保持信心。
不要抱有太大的目標或期待，我們的目標是享受放空的感覺，
如果我們能經(jīng)常在生活中找到放空的狀態(tài)，那就能在很大程度上紓解壓力，從而有助于身心健康。
一個人要想活得通透，心上無掛礙，就一定要活得簡單、純粹。
學(xué)會放空自己，就是學(xué)會為生命做減法。
人幸福與否，重要的不是看你占有物質(zhì)的多少，而是內(nèi)心的豐盈。
唯有清除掉過多的欲望和貪念，豐盈內(nèi)心，我們的人生才算得上是真正的飽滿。
放空大腦是提供思維上的短暫休息，但想要真正的放空，還需要在精神上放下欲望。
放下是一種智慧。
放下欲望，并不是安于現(xiàn)狀，不思進取，而是在物質(zhì)上不過分追求。
知足常樂，不被世俗的標準所束縛，把有限的精力專注于能讓自己內(nèi)心安寧的東西：比如理想、愛好，事業(yè)。
蘇格拉底曾說過：“知足是天然的財富，欲望是人為的貧窮。”
放下欲望，是為了回歸本心，活得輕松自在。
古往今來，太多人在追逐欲望、名利的路上耗費一生，由欲望帶來的壓力成了心靈痛苦的根源。
眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處。
我們苦苦追尋的幸福，其實就在身后不遠處。
學(xué)會停下來，學(xué)會放下，幸福反而會來到我們身邊。
真正在精神深處放下欲望，就是找到了“空”的境界。
世上本無事，庸人自擾之。
心大一點，少想一些，才能活得輕松，過得自在。
專注在當下，也許日子過著過著就會有答案，走著走著就會有溫柔的驚喜。
今天周一，
五月廿三。
百戰(zhàn)百勝不如一忍，
萬言萬當不如一默。
一一宋 · 黃庭堅
END
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