2021-02-07 20:36:21
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清晨起床一杯水，對(duì)我們身體有什么影響？聽聽醫(yī)生怎么說
現(xiàn)在我們經(jīng)常說“早上起來要喝一杯水，睡前喝一杯水”。其實(shí)早上起來喝一杯水，對(duì)我們身體是非常有益的。因?yàn)槲覀兺砩纤X，我們皮膚、我們呼吸會(huì)帶走一些水分，再加上夜間或者說早上起來大小便，這樣都會(huì)造成體內(nèi)的缺水。
我們中醫(yī)上有一個(gè)觀點(diǎn)，這個(gè)“血”“汗”它是同源的，如果說我們體內(nèi)的水少了的時(shí)候，這樣血液的粘稠度它就會(huì)增加，血液粘稠度高了，尤其是中老年人，誘發(fā)心腦血管疾病的這種幾率就會(huì)增加。
所以說我們早上起來喝上一杯水，有利于稀釋我們的血液，降低血液的粘稠度，所以說我們把早上這杯水也稱作“復(fù)活神水”，這杯水可以有效的滋潤我們?nèi)梭w的五臟六腑，是非常有益的。
晚上飲酒也要適當(dāng)補(bǔ)充水分，這樣對(duì)酒精有一定的稀釋作用。
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